Un introverti social
Il n'est pas nécessaire d'être extraverti pour créer des relations vraiment nourrissantes. Si les small talks ne vous attirent pas, vous êtes au bon endroit. Tout introverti peut apprendre à relationer profondément.
Pas de "hack" facile
Pour devenir vraiment relié à soi-même et aux autres, vrai un chemin individuel s'impose.Grandir en sagesse exige discipline et attention. C'est aussi très amusant !
Connexion > Perfection
Pour moi, le but des relations est l'épanouissement du "nous". Je souhaite que l'authenticité passe avant l'image, au service du bon, du vrai et du beau.
Quelques éléments à mon sujet :
- 🦋 J'ai quitté ma carrière d'ingénieur pour aller à la racine de nos défis modernes : l'humain.
- 👩❤️👨 Je suis devenu expert en sexualité masculine. J'ai aidé plus de 200 hommes dans mes programmes et des dizaines de milliers d'autres à travers les conseils de ma chaine Youtube Festina Lente.
- 🌊 Je suis un éternel étudiant de la vie : psychologie, méditation, l'approche originelle du Circling™️, Tantra, danse, apnée ... sont mes passions. Et j'aime les transmettre en chemin.
- 🔥 J'aime dépasser mes limites : je peux retenir mon souffle pendant 7min12, descendre en apnée à 50m sous la mer, jeûner 7 jours et m'immerger dans une eau glacée pendant 20 min.
- 🌱 J'habite dans un collectif de transition écologique et humaine .
Je mentionne tout ça pour montrer quelques facettes développées en quête de sens et de lien humain. Car :
Je crois que le monde a besoin d'individus hautement souverains et capables de relationner pour collaborer autrement face aux défis civilisationnels de notre temps.
J'ai commencé à suivre cette orientation il y a 5 ans, et cela m'a bien servi.
Que ce soit dans mes relations amicales, amoureuses, professionnelles, ou simplement avec moi-même.
Qu'est ce que le mouvement Festina Lente ?
Reprendre pied et contribuer au service de la vie repose sur au moins deux choses : mieux se connaitre et mieux relationner. Festina Lente propose des outils et des pratiques pour affiner sa présence et sa relation au monde. Voici notre objectif :
Restaurer notre lien humain pour répondre aux crises modernes avec soin et pragmatisme.
Pour réaliser votre potentiel, vous avez besoin : d'un vrai sens de soi, de la faculté de connecter aux autres et celle d'incarner vos vertues avec intégrité.
Les informations théoriques et la quête de performance ne suffit plus. Nous avons besoin d'expérience - et pas de simples résidus de consommation.
Des expériences profondes et riches de sens. Nous avons besoin de pratiquer l'art d'être vraiment humain.
Les crises modernes ont une ampleur et une gravité telle que nous ne pouvons nous permettre de les "résoudre à la hâte", avec les mêmes outils qui les ont créés. Nous devons faire le travail d'examiner notre propre nature, de bâtir notre résilience, de guérir nos blessures, et de nous aligner au plus près de qui nous sommes.
Heureusement, l'humanité bénéficie d'outils et de pratiques de pointe pour adresser ce besoin de transformation à l'échelle individuelle et collective. Souvent utilisés depuis la nuit des temps, ils sont maintenant amplifiés par notre compréhension moderne de l'humain.
Le mouvement Festina-Lente est pour ceux qui recherchent à se rapprocher d'eux-mêmes et des autres.
Il regroupe des pratiques, des outils, des enseignements et une communauté passionnée par les relations, les transformation et la quête de sagesse.
vidéo manifeste
Comment composer avec l'incertitude ? Découvre la philosophie vivante et incarné par la plongée en apnée que je décris ici.
livre (gratuit) :
Plaisir coupables
J’ai été éjaculateur précoce. C’était un enfer. J’aurais aimé que mon déclic soit précoce. Mais une fois le processus en branle, plus rien ne m’a arrêté.
30 secondes à 30 minutes
Formation gratuite de 7 JOURS pour apprendre à surfer sur les vagues de plaisir et éviter de te faire engloutir par ton excitation au lit.
"Rien ne me prédestinait aux relations" - mon histoire
Quand on pense à une personne qui a de nombreuses relations nourrissantes dans sa vie, on s'imagine très souvent qu'elle été le "cool kid" sponténé et charismatique dans son enfance.
Et bien moi, ce n'était clairement pas le cas. J'adorais dire que tout ceci est venu naturellement pour moi, mais la vérité c'est que c'était un chemin laborieux et difficile.
Toute communication est soit une expression d'amour, soit un appel à l'aide.
J'ai longtemps appelé à l'aide.
Et bien moi, ce n'était clairement pas le cas. J'adorais dire que tout ceci est venu naturellement pour moi, mais la vérité c'est que c'était un chemin laborieux et difficile.
Toute communication est soit une expression d'amour, soit un appel à l'aide.
J'ai longtemps appelé à l'aide.
Ado timide & rigide
Enfant, j'ai porté l'étiquette de "bon élève" et de "scientifique". Je descends d'une famille d'ingénieurs, où l'on admire les gens brillants, et attend beaucoup des enfants.
Seulement, axer ma valeur sur les notes à l'école n'était pas sans conséquences. Je doutais de ma propre intelligence et me critiquais en permanence. J'avais l'esprit borné, irritable et dur avec les autres qui ne voyaient pas le monde "aussi logiquement que moi".
- Et j'étais aussi très maladroit pour me faire des amis. Quelques exemples marquants :J'évitais soigneusement de répondre au téléphone fixe - de peur d'être "coincé dans une conversation".
- Je refusais des soirées en trouvant une excuse à la dernière minute - de peur que personne ne me trouve intéressant et ne vienne me parler.
- Je suis sorti avec une fille pour la première fois à 20 ans. J'ai expliqué avant que les filles ne m'intéressent pas, et que je n'avais juste pas trouvé la femme parfaite pour moi. J'étais juste incapable de "séduire".
Bref, j'étais un adolescent prétentieux, insécure et seul.
L'ingénieur éco-anxieux et imposteur
La pression familiale a fonctionné sur moi, comme sur beaucoup de jeunes : j'ai suivi une prépa, et intégré une grande école, CentraleSupélec, en suivant une aspiration secrète.
Depuis le début de mes études au lycée, un professeur de philosophie m'a éveillé à la cause écologique. Dès 2012, j'avais une ambition secrète : devenir le nouveau Jean-Marc Jancovici et Gaël Giraud pour sauver la planète à moi tout seul. Rien que ça.
Découvrir ces figures très tôt a augmenté ma compréhension intellectuelle et ma sensibilité écologique, c'est indéniable.
Mais cela m'a aussi profondément désemparé. Je me suis senti submergé par la quantité de crises que l'humanité a créées et auxquelles elle devra faire face tôt ou tard.
Découvrir ces figures très tôt a augmenté ma compréhension intellectuelle et ma sensibilité écologique, c'est indéniable.
Mais cela m'a aussi profondément désemparé. Je me suis senti submergé par la quantité de crises que l'humanité a créées et auxquelles elle devra faire face tôt ou tard.
Avec du recul, j'avais aussi envie de me sentir dans le camp de ceux qui savent : d'avoir raison sur le fonctionnement du monde et du futur, même si personne ne voit ce qui est en train d'arriver.
L'amant désemparé
Ma première relation amoureuse a tourné au désastre. En faisant l'amour pour la première fois, je me suis aperçu que je venais très rapidement (nous parlons de quelques secondes). J'étais incapable de maîtriser un peu de mon excitation. La déception, la honte et la culpabilité m'ont petit à petit enfermé dans le rôle d'éjaculateur prématuré. "Je ne suis même pas capable de faire l'amour correctement" était la phrase que je me répétais sans cesse.
Mon estime personnelle a plongé. J'ai été convoqué en commission de rattrapage par mon école d'ingénieur. Je ratais mes balles au tennis, et mes propres amis masculins m'intimidaient : ils avaient l'air d'être tellement assurés, eux...
Cette relation s'enlisait jusqu'au point de la rupture, des tromperies, des pleurs et de la rupture. Mais je n'ai pas baissé les bras. Suite à une formation auprès d'un sexologue où j'ai entraîné la conscience de mon corps et de mon plaisir (voir mon livre Plaisir Coupable), j'ai finalement réussi à reprogrammer mes rapports sexuels et à me défaire de l'étiquette "d'éjaculateur précoce".
Mon estime personnelle a plongé. J'ai été convoqué en commission de rattrapage par mon école d'ingénieur. Je ratais mes balles au tennis, et mes propres amis masculins m'intimidaient : ils avaient l'air d'être tellement assurés, eux...
Cette relation s'enlisait jusqu'au point de la rupture, des tromperies, des pleurs et de la rupture. Mais je n'ai pas baissé les bras. Suite à une formation auprès d'un sexologue où j'ai entraîné la conscience de mon corps et de mon plaisir (voir mon livre Plaisir Coupable), j'ai finalement réussi à reprogrammer mes rapports sexuels et à me défaire de l'étiquette "d'éjaculateur précoce".
Incroyable quand on pense traîner le problème à vie.
Ce fût ma première évolution radicale.
Mon inspiration était grande : "Si je peux me libérer d'un problème aussi lourd, quoi d'autre est possible?" une voix me murmurait à l'oreille. Et j'avais envie de partager ça avec tout le monde. J'ai créé l'une des premières chaînes Youtube sur le sujet.
En sortant de l'école d'ingénieur, fraîchement diplômé, j'ai commencé à accompagner des hommes souffrant d'éjaculation précoce à vivre une sexualité plus présente, connectée et moins stressante.
C'était au début très difficile de me lancer, mais ça a fini par très bien marcher pour eux et pour moi.
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Gentil & Poli
"Qu'il est bien éduqué!" était le compliment le plus fréquent que ma mère recevait des autres adultes. Ça la faisait fondre, alors moi je voulais en avoir plus.
J'ai donc été éduqué à être poli : dire merci, aider à table, ne pas dire de choses blessantes... Mais à force d'être poli, on devient trop policé. C'est à peu près comme ça que j'ai vécu les 20 premières années de mon existence.
Je me suis rendu compte que derrière chaque personne polie, il y avait manipulation et tromperie. Pour moi, me conformer aux attentes des autres était un moyen d'obtenir ce que je voulais sans l'afficher clairement. Par exemple, être gentil avec une femme au point de m'agenouiller devant ses caprices de princesse pour me sentir indispensable et faire l'amour souvent.
J'ai donc été éduqué à être poli : dire merci, aider à table, ne pas dire de choses blessantes... Mais à force d'être poli, on devient trop policé. C'est à peu près comme ça que j'ai vécu les 20 premières années de mon existence.
Je me suis rendu compte que derrière chaque personne polie, il y avait manipulation et tromperie. Pour moi, me conformer aux attentes des autres était un moyen d'obtenir ce que je voulais sans l'afficher clairement. Par exemple, être gentil avec une femme au point de m'agenouiller devant ses caprices de princesse pour me sentir indispensable et faire l'amour souvent.
Le dragueur de rue
Après cinq brillantes années d'études scientifiques, j'étais toujours illettré en matière de relations. J'avais envie de vivre une relation amoureuse, mais je ne savais pas comment.
Comme beaucoup de jeunes hommes de mon âge, je me suis intéressé à la séduction. Cela a débuté trois années d'intérêt profond et de pratiques de drague de rue, consistant à parler à des inconnues qui me plaisaient dans le but de démarrer une relation.
Aujourd'hui, la drague a mauvaise presse. Mais j'ai eu la chance de suivre un mentor australien qui parlait d'authenticité, de vulnérabilité, de présence et d'intention. Grâce à lui,
Aujourd'hui, la drague a mauvaise presse. Mais j'ai eu la chance de suivre un mentor australien qui parlait d'authenticité, de vulnérabilité, de présence et d'intention. Grâce à lui,
- j'ai touché du doigt des principes de séduction (partiels, mais aidants),
- j'ai développé mon caractère en bravant l'inconfort de parler à une inconnue,
- j'ai vécu des histoires épiques et parfois belles, et j'ai découvert la méditation pour la première fois.
J'ai beaucoup grandi à travers cela. J'ai déménagé à Budapest en grande partie pour m'autoriser à vivre de cette façon.
Mais les relations que je faisais et défaisais ne me rassasiaient pas vraiment.
Digital Nomad : Le mythe du succès moderne
J'ai déménagé à Budapest pour suivre un idéal de liberté et d'exploration, celui des Digital Nomads. J'étais libre financièrement dans un pays européen à faible pouvoir d'achat.
- J'ai rejoint Toastmasters, un groupe de parole en public.
- J'ai pris des cours de danse moderne,
- J'ai découvert des communautés incroyables,
- J'ai abordé et connecté avec des femmes magnifiques,
J'allais dans les plus beaux bains de Budapest (la ville est réputée pour ses sources thermales). C'était vraiment cool.
Sur le papier.
Mais une partie de moi se sentait seul, très seul.Sur le papier.
J'avais des amis internationaux, mais tout paraissait superficiel, voire éphémère.
Et une partie de moi se sentait également comme un "pillard" d'un pays dont j'exploitais la faiblesse économique pour "vivre comme un roi", sans vraie contribution au tissu social.
Mon moyen de me sentir encore relié à la terre était une journée de bénévolat par semaine dans une ferme écologique (un article sur ce sujet a même été écrit par un journaliste de Le Monde : Ces jeunes ingénieurs qui choisissent la décroissance). Mais à part ça, j'étais seul.
J'avais besoin de lien et de sens.
Ma force de vie
J'attribue mes réussite à mon éternel état d'esprit d'étudiant. Il m'aide à surmonter les difficultés dans mes relations, mon orientation et ma quête de sens. Je suis curieux et j'aimerais pouvoir apprendre n'importe quoi.
Aujourd'hui, je veux vivre en suivant mes passion pour la transformation et les relation humaine. Voici quelques sujets que j'explore dans ma vie perso et professionnelle :
Aujourd'hui, je veux vivre en suivant mes passion pour la transformation et les relation humaine. Voici quelques sujets que j'explore dans ma vie perso et professionnelle :
Mes multiples facettes
Je suis reconnaissant d'avoir été encouragé à explorer différentes facettes de moi-même, car j'y ai découvert un univers riche et profond que je n'aurais jamais soupçonné.
Pour y accéder, chacun a son propre chemin. Le mien est pavé de méditation, Circling™️, escalade aux arbres, froid, apnée, danse, transe, sexualité et des relations humaines sous toutes ses formes.
Le monde commence à se faire à l'idée que nous sommes tous uniques et riches à l'intérieur. Mais pour toucher cette richesse, nous devons faire l'effort de nous explorer en profondeur : toucher l'essence de notre être en exprimant nos différentes facettes.
Pour y accéder, chacun a son propre chemin. Le mien est pavé de méditation, Circling™️, escalade aux arbres, froid, apnée, danse, transe, sexualité et des relations humaines sous toutes ses formes.
Le monde commence à se faire à l'idée que nous sommes tous uniques et riches à l'intérieur. Mais pour toucher cette richesse, nous devons faire l'effort de nous explorer en profondeur : toucher l'essence de notre être en exprimant nos différentes facettes.
Les limites qui m'amplifient
Le changement doit commencer par moi. J'en suis convaincu.
Comment puis-je critiquer ceux qui ne cherchent qu'amasser toujours plus, si je ne peux pas m'empêcher de manger à outrance, ou d'acheter des choses inutiles ?
Tous les vices que je peux pointer du doigt sont un reflet de ma tendance à vouloir toujours plus, toujours plus vite.
Ceci veux dire que je peux créer des micro-révolution simples dans ma propre vie.
Pour briser ce conditionnement psychologique et biologique, je peux retenir mes envies immédiates pour un un temps, en vue d'une satisfaction future plus complète.
En m'imposant mes propres limites, je goûte à un aspect de moi-même bien plus riche et précieux qu'en suivant la voie de la facilité.
Comment puis-je critiquer ceux qui ne cherchent qu'amasser toujours plus, si je ne peux pas m'empêcher de manger à outrance, ou d'acheter des choses inutiles ?
Tous les vices que je peux pointer du doigt sont un reflet de ma tendance à vouloir toujours plus, toujours plus vite.
Ceci veux dire que je peux créer des micro-révolution simples dans ma propre vie.
Pour briser ce conditionnement psychologique et biologique, je peux retenir mes envies immédiates pour un un temps, en vue d'une satisfaction future plus complète.
En m'imposant mes propres limites, je goûte à un aspect de moi-même bien plus riche et précieux qu'en suivant la voie de la facilité.
Quelques exemples où j'apprécie me retenir :
- Retenir mon souffle m'apporte un bien être précieux, et une profonde gratitude pour ma respiration.
- Manger sobrement - en écoutant ma satiété - me permet d'honorer mon corps et me soulage d'un poid de la digestion
- Retenir mon éjaculation m'apporte satisfaction et vitalité. Je peux préserver mon énergie de vie pour le mettre au service de mes projets.
- Jeûner me permet de sentir la résilience et l'adaptabilité de mon corps : j'ai bien plus de réserves que je ne pensais à l'intérieur.
- Ralentir alourdit le poids de mes actions, m'obligeant à discerner l'essentiel du superfux
- M'immerger de froid place mon corps dans un état d’alerte rare. Il modifie mon état mentale, induisant lâcher prise et présence. Je me sens fort dans cet effort.
Ce qui m'anime
L'approche originelle du Circling™
Le terme Circling™️ regroupe la facilitation, la formation et/ou le coaching d'un système de communication basé sur l'authenticité, l'écoute empathique profonde et la présence méditative. Il s'agit d'une combinaison de qualités, de compétences et de principes distincts qui renforcent à la fois la communication interpersonnelle, l'intelligence relationnelle, et étendent notre champ de perception. Cette technologie psychosociale crée un forum de connexion consciente où les individus peuvent apprendre à se connaître et à connaître l'autre plus profondément, partager l'expérience de cette connaissance avec l'autre et créer une compréhension mutuelle, une confiance, une sécurité psychologique et une intimité. Il peut également ouvrir des portes à l'expérience transpersonnelle et à l'émergence d'une intelligence collective au sein des groupes.
Je me suis formé pendant 3 ans à l'approche originelle du Circling™️ et suis maintenant un praticien certifié auprès du Circling Institue.
Je me suis formé pendant 3 ans à l'approche originelle du Circling™️ et suis maintenant un praticien certifié auprès du Circling Institue.
Natural Mouvement.
C'est une façon de bouger son corps qui se base sur les mouvements fonctionnels développés au cours de notre évolution, et que nous avons pour la plupart oublié. Les entraînements visent à renforcer la coordination, l'agilité, la force et l'endurance, tout en améliorant la mobilité.
J'y cherche à développer ma connexion avec mon corps et mon environnement spacial pour me sentir vivant et relié à ce qui m'entoure.
J'y cherche à développer ma connexion avec mon corps et mon environnement spacial pour me sentir vivant et relié à ce qui m'entoure.
Le Néo-Tantra
Le Néotantra se concentre sur l'exploration de soi et la découverte de son lien à l'autre. Les pratiquants apprennent à cultiver leur propre énergie vitale et à utiliser cette énergie pour vivre de façon plus intentionnelle et incarné. La sexualité est un thème souvent mis en avant, mais il ne constitue qu'un fragment de l'héritage et des pratiques tantriques.
Les pratiques du Néo-Tantra comprennent par exemple la méditation, la respiration consciente, le mouvement, le toucher, le massage ou la communication consciente.
Les pratiques du Néo-Tantra comprennent par exemple la méditation, la respiration consciente, le mouvement, le toucher, le massage ou la communication consciente.
Le néo-tantra me permet de me relier à une dimension plus profonde de la vie et de découvrir la nature ultime de la réalité.
J'y ressens une ouverture, fluidité et libération émotionnelle forte.
